Sam1984 over zichzelf
Daar ben ik weer met een nieuwe poging!
Op eerste kerstdag bij mijn ouders heb ik me gewogen en schrok ik me rot...
99kg stond er op de weegschaal.
Het wordt nu tijd om er echt aan te werken!
95kg -->*O**O**O* 22 januari 2010
90kg -->
85kg -->
80kg -->
75kg -->
70kg -->
DOEL BEHAALD 65kg -->
Laatste dagboekbericht
Hoi allemaal,
Mijn eerste doel is bereikt, sinds de kerst is er al 5 kilo vanaf.
Ik probeer regelmatiger te eten en ook echt op te letten met wat ik eet.
Ik snoep stukken minder, maar wil dat nog meer gaan reduceren natuurlijk
Daarnaast loop ik vanaf het station naar mijn werk (in vlot tempo) 3 keer in de week en wandel ik ook nog eens ruim 2,5 uur met mijn vriendin en de honden eens in de week.
Ik merk dat ik me wel prettiger voel bij het regelmatig eten, hoewel het soms niet makkelijk is (als je bijna te laat op je werk komt, om eerst nog een boterham te staan smeren :D) Het is echt even een omslag.
De gerecht van Sonja vinden we maar matig, weinig smaak aan zitten, maar we nemen haar gerecht als voorbeeld en voegen daar zelf nog wat kruiden aan toe om wat meer smaak te creëren. Ik gebruik haar echt als richtlijn en niet als methode.
Ik wissel mijn gerecht vaker af, dus niet altijd brood 's morgens, maar ook yoghurt en/of crackers en ook in de middag probeer ik te varrieren.
Op mi
Mijn eerste doel is bereikt, sinds de kerst is er al 5 kilo vanaf.
Ik probeer regelmatiger te eten en ook echt op te letten met wat ik eet.
Ik snoep stukken minder, maar wil dat nog meer gaan reduceren natuurlijk
Daarnaast loop ik vanaf het station naar mijn werk (in vlot tempo) 3 keer in de week en wandel ik ook nog eens ruim 2,5 uur met mijn vriendin en de honden eens in de week.
Ik merk dat ik me wel prettiger voel bij het regelmatig eten, hoewel het soms niet makkelijk is (als je bijna te laat op je werk komt, om eerst nog een boterham te staan smeren :D) Het is echt even een omslag.
De gerecht van Sonja vinden we maar matig, weinig smaak aan zitten, maar we nemen haar gerecht als voorbeeld en voegen daar zelf nog wat kruiden aan toe om wat meer smaak te creëren. Ik gebruik haar echt als richtlijn en niet als methode.
Ik wissel mijn gerecht vaker af, dus niet altijd brood 's morgens, maar ook yoghurt en/of crackers en ook in de middag probeer ik te varrieren.
Op mijn werk drink ik enkel water, maar thuis heb ik daar iets meer moeite mee. Heb ook niet zo'n mooie watercooler thuis staan :P
Ik ben erg trots op mezelf en dit motiveert me enorm om verder te gaan!
Groetjes Sam
